Težave s potenco se lahko začnejo v kateri koli starosti. Moški to povezujejo s slabimi navadami, trdim delom, stresom – vse prej kot odvisnostjo od hrane. Medtem pa prehrana neposredno vpliva na vsak organ posebej in na njihovo delovanje kot celoto. In neuravnotežena prehrana izzove večino neuspehov. Hkrati vam skladnost s posebno prehrano omogoča povečanje libida in izboljšanje moči. Danes bomo govorili o izdelkih za erekcijo.
Gospodarica v kuhinji, gospodarica v postelji
Poglejte, kako neverjetno sta ti dve plati življenja vsake ženske povezani. Navsezadnje so lepe dame tiste, ki so običajno zaposlene s pripravo zajtrka, kosila in večerje za svojo gospodično. In kateri izdelki se najpogosteje uporabljajo? Meso, mastne omake, krompir, sol. Toda vsaka ženska želi, da njen moški ostane mlad in poln moči v vseh pogledih. Pri izbiri izdelkov, ki so uporabni za erekcijo, morate biti pozorni na njihovo kakovost, saj je to temeljni dejavnik.
Če torej spremenite svojo košarico z živili in začnete v svojo prehrano vključevati živila z afrodiziaki, bodo spremembe kmalu postale očitne. Danes smo si zadali nalogo, da poiščemo najučinkovitejše izdelke za erekcijo in jih predstavimo našim bralcem.
Osnovna pravila
Ne pozabite, da je vsaka oseba edinstvena. Zato je tudi dieta sestavljena individualno. Obenem se eden skuša znebiti kronične bolezni, drugi želi uporabljati izdelke za preventivo, tretji pa želi ženi dokazati, da je najboljši. In vsak ima svoj način življenja, ki ga tudi ni mogoče zanemariti. Vendar obstajajo splošne smernice, ki jih je treba upoštevati:
- Obvezno se posvetujte s svojim zdravnikom, če se trenutno zdravite. Na primer, z uživanjem pomaranč nezavedno zmanjšate učinkovitost antibiotikov.
- Porcije naj bodo povprečne. Stradanje je strogo prepovedano, samo škodi. A tudi prenajedati se vam ni treba. Prekomerna teža izzove oslabitev moči.
- Običajno se izvaja terapevtska dieta, dokler ni dosežen rezultat. Toda v tem primeru je treba izdelke, potrebne za dobro erekcijo, nenehno uživati, sicer učinek izgine.
Na kaj biti pozoren
Seveda na etiketi ali bolje rečeno o tem, kaj vsebuje določen živilski izdelek. Priporočljivo je vključiti v prehrano:
- Viri cinka. Poveča proizvodnjo spolnih hormonov. Veliko cinka najdemo v morskih algah, špargljih, zeleni, bučnih semenih, lignjih in rečnih ribah.
- Viri karotena. Če sta zelenjava in sadje oranžna, potem vsebujeta karoten. To so korenje, buče, rakitovci, marelice. Element je potreben za povečanje spolne želje in krepitev imunosti.
- Vlakno. Zelo pomemben je ne le za prebavo, ampak tudi za pospeševanje presnovnih procesov. To je pomembno pri preprečevanju in zdravljenju spolne disfunkcije.
- Izdelki, ki vsebujejo glicin. Ta snov spodbuja proizvodnjo testosterona, to je hormona, ki vpliva na kakovost erekcije in ejakulacije.
Čemu se odpovedati
Preden razmislite o izdelkih za povečanje moči, bi bilo lepo ugotoviti, kaj je treba zavreči. V večini primerov je to morda že dovolj za normalizacijo spolne funkcije. Ne pozabite, da boste morali popolnoma in za vedno zavrniti.
- Industrijsko pridelana govedina in piščanec. Z mesnimi izdelki seveda ni nič narobe. Toda industrijsko vzgojene živali in ptice zaužijejo veliko količino hormonov s hrano. Če takšno meso jeste nenehno, bo to povzročilo motnje v delovanju telesa.
- Pivo je najmočnejši udarec moškemu reproduktivnemu sistemu. Poleg alkohola vsebuje tudi ženske spolne hormone.
- Droge. Tudi najšibkejši med njimi, marihuana, lahko znatno zmanjša raven testosterona v krvi.
- Kajenje povzroči oster vazospazem, kar pomeni, da vodi do motenj oskrbe s krvjo vseh organov, vključno s penisom.
- Transmaščobe, ki jih najdemo v margarini, povzročajo hormonske spremembe.
- Zdravila, ki se uporabljajo za hipertenzijo, spazmolitiki, pomirjevala, uspavalne tablete in želodčne razjede lahko povzročijo oslabitev spolne funkcije. Zato se morate posvetovati z zdravnikom in se ne zdraviti sami.
- Kofein uniči prosti testosteron.
- Zaradi prekomernega uživanja alkohola je moteno delovanje jeter. To je tudi zanesljiva pot do poslabšanja spolne funkcije.
- Pomanjkanje spanja. Če vsak dan ne spite dovolj, potem nobeni izdelki, ki povečajo erekcijo, preprosto ne bodo pomagali.
- Kruh in pecivo so še en nizek udarec. Izdelki vsebujejo kvas, kisline in sladkor. Vse to nižje ravni testosterona.
- Klobasa vsebuje tekočino za kajenje. Pri zaužitju povzroči toksične poškodbe moda.
- Visok krvni sladkor.
- Vnos soli zmanjša proizvodnjo testosterona. Seveda telo potrebuje sol, ne pa njenega presežka.
- Z debelostjo se hormonsko ravnovesje močno poruši in proizvodnja testosterona se zmanjša.
- Soja vsebuje ženske spolne hormone - fitoestrogene. V minimalnih količinah je to neškodljivo, vendar če z njim zamenjate meso, bo prišlo do zaviranja proizvodnje moških hormonov.
Kot lahko vidite, ne morate samo vedeti, kateri izdelki povečajo erekcijo, ampak tudi izključiti dejavnike, ki vodijo do zmanjšanja moči.
Nasveti za vsakdanje življenje
Vedno hitrejši ritem življenja vodi v dejstvo, da ženske nimajo dovolj časa za pripravo zapletenih jedi. Ampak to ni problem. Danes si bomo ogledali, katera živila povečajo erekcijo, med njimi pa boste zagotovo našli enostavno in cenovno ugodno možnost za kosilo ali večerjo.
- Na potenco zelo dobro vplivajo navadna jajca. In to velja tako za prepelice kot za piščanca. Vključitev umešanih jajc v prehrano ne bo vzela veliko časa, ampak bo okrepila moško moč. Še posebej v tem pogledu so umešana jajca s paradižnikom in čebulo dobra. Paradižnik ugodno vpliva tudi na erekcijo, čebula pa je afrodiziak.
- Glede na to, katera živila povečajo moč, je treba opozoriti na prednosti mesa. V prehrani mora biti zadostna količina mesnih jedi. To so lahko ne samo pecivo, ampak tudi jetra, želodci ali ocvrta jagnječja moda.
- Morski sadeži in ribe imajo lastnosti blagodejnega vpliva na spolno funkcijo. Zato se je treba ribje jedi zaljubiti. Učinek okrepijo juhe iz rakov, pa tudi morski sadeži, pečeni z zeleno, limono in paradižnikom.
To že omogoča načrtovanje diete za nekaj dni vnaprej. Kuhana jajca, parni kotleti s solato in pečeno skušo, umešana jajca, ribja juha in pečena govedina s šparglji . . . Variante dnevne prehrane lahko nadaljujete še dolgo. Vse to je okusno in hranljivo.
Skrivnosti različnih držav
Skoraj vsi narodi sveta so postavljali to vprašanje in iskali odgovor nanj. Poleg tega je imel vsak od njih svoje mnenje o tem, kateri izdelki povečujejo moč. To je posledica dejstva, da je bil na vsakem posameznem območju ljudem zaradi podnebnih značilnosti na voljo omejen seznam živil. In med njimi so bili seveda koristni za zdravje moških.
- Italija, rojstni kraj temperamentnih in strastnih moških. In mnogi zdravniki se strinjajo, da najpogostejši izdelki delno prispevajo k temu. Oljčno olje in česen sta koristna afrodiziaka za erekcijo. V sončni Italiji so sestavine skoraj vseh jedi. Izboljšajte moč paradižnika, zlasti pečenega ali dušenega.
- V Indiji več pozornosti namenjajo semenom in oreščkom. Viri vitamina E imajo zelo pozitiven učinek na spolno funkcijo. Za povečanje moči se tukaj uporabljajo sezamova semena, ki jih je priporočljivo mešati z medom v enakih razmerjih. Jejte jih v samo desertni žlički, enkrat na dan in po enem mesecu boste opazili naval moči. Poleg tega je tukaj običajno pečenju dodati koriander.
- Francozi imajo polže in artičoke za izdelke, ki krepijo erekcijo.
- Prebivalci Kavkaza uporabljajo kisle mlečne izdelke.
- V srednji Aziji so pistacije odlična izbira.
- V ta namen južna ljudstva uporabljajo fige, ki jih speremo s čajem z začimbami: ingverjem, žafranom in klinčki.
Skoraj vsi ljudje se strinjajo, da morate svoji hrani dodati čim več zelenja. Bazilika, šparglji, zelena, koriander, peteršilj – vsi zelo dobro vplivajo na spolno funkcijo.
kaljeno žito
O prednostih drobnih kalčkov je bilo toliko povedanega in napisanega, da na prvi pogled ni kaj dodati. Ampak se samo zdi. Ko govorimo o tem, kateri izdelki izboljšajo erekcijo, se ne moremo spomniti na neizčrpen vir vitalne energije. To je kaljeno žito, pa tudi izdelki iz njega: kruh, žitarice, juhe. Vsak kalček vsebuje ogromno zalogo vitalne energije, vitaminov E, B, D. Če kaljeno žito jeste le tri dni, potem boste tudi sami občutili naval moči in želje.
Kaj skuhati iz kaljenih zrn
Ni dovolj, da izberete izdelke za dobro erekcijo - želite si tudi predstavljati, kaj bi z njimi. Se pravi, kako jih spremeniti v okusno jed, ki jo bo moški z veseljem jedel. Poskusite eno od naslednjih možnosti:
- Kaljena pšenična juha. Dovolj je samo krožnik prvega tečaja na dan - in rezultat bo kmalu viden. Za 0, 5 litra vode boste potrebovali več krompirjev, dve čebuli in nekaj korenja. Vse damo v en lonec in kuhamo do mehkega, nato dodamo 2-3 žlice kaljenih pšeničnih zrn. Najbolje je, da ne solite. Spomnimo se, kateri izdelki izboljšajo erekcijo. To so zelišča in začimbe, ki jih lahko dodamo v velikih količinah po okusu.
- Kotleti ali torte iz kaljenih zrn. Če želite to narediti, morate zrna dobro zmleti v mlinčku za meso, nato dodati česen, jajce in malo moke. Pečemo v pečici ali v rahlo naoljeni ponvi. Okus je kot mesne kroglice, rezultat pa je preprosto odličen.
- Dokazano je, da se vrhunec spolne aktivnosti zgodi, ko v telo vstopi zadostna količina vitaminov A in E. Zato lahko v prehrano vključite jetra trske, jajčni rumenjak in živalske maščobe.
Kaj še jesti
Z glavno dieto je postalo bolj jasno. Vendar nismo našteli vseh izdelkov za izboljšanje erekcije. Po statističnih podatkih je več kot polovica primerov kršitve spolne funkcije moških povezanih s stresom in nevrozami. Glede na to potrebujemo izdelke, ki bodo pripomogli k sprostitvi:
- grenka čokolada. Je naravni antidepresiv.
- brazilski oreh. Zaradi visoke vsebnosti selena ima pomirjevalni učinek.
- Banane so vir magnezija in kalija, vitaminov B.
- Mastne ribe so vir maščobnih kislin, ki zavirajo nastajanje stresnih hormonov.
Skrb za krvne žile
Pomislimo malo na fiziologijo. Erekcija je naval krvi v moški penis. Težave z žilami vplivajo predvsem na spolno funkcijo. Zato morajo izdelki, potrebni za dobro erekcijo, pozitivno vplivati na srčno-žilni sistem. Najprej je to:
- Sadje in jagode vsebujejo veliko rutina (vitamina K) in askorbinske kisline. To so borovnice in jagode, češnje in češnje.
- Avokado. Odličen vir večkrat nenasičenih maščobnih kislin, bakra in železa.
- Mastne ribe.
- grenivke.
Priporočljivo je, da vsaj večkrat na teden v prehrano vključite živila, ki izboljšujejo potenco. Potem vas učinek ne bo pustil čakati.
proizvodnja testosterona
Zelo pomembna točka, ki jo je treba tudi upoštevati. Pravzaprav je sprememba hormonskih ravni večinoma tista, ki omogoča, da pride do kvalitativnih sprememb. Kateri izdelki za erekcijo lahko povečajo proizvodnjo testosterona? To so viri cinka. Ta mikroelement neposredno vpliva na spolno funkcijo in proizvodnjo testosterona ter na kakovost sperme. Cink se v velikih količinah nahaja v naslednjih živilih:
- Ostrige in druge školjke.
- Morske alge.
- Piščančja jetra.
- Mehki siri.
- Pinjole.
Splošni krepilni učinek
Vsak moški bo rekel, da ko se počuti dobro, je vesel in vesel, skoraj ni možnosti za težave s potenco. In da ohranite visoko zmogljivost, morate jesti pravilno. V nekaterih trenutkih, ko to postane nezadostno, lahko dodatno vzamete odvarke ginsenga. To je dobro znan splošni tonik, pravzaprav odličen poživilo. Kaj še lahko vključimo v prehrano, da dosežemo dober rezultat?
- Česen - vir velike količine žvepla, ugodno vpliva na sintezo beljakovin.
- Naravni med je vir vitaminov, elementov v sledovih in antioksidantov.
Izdelki za povečanje moči niso eksotični. Preprosti in cenovno dostopni lahko bistveno izboljšajo počutje, vključno s spolno funkcijo. Bogata ponudba vam daje možnost izbire vsak dan. In nihče te ne sili, da ješ samo kozice in peteršilj, vse je dobro v zmernih količinah.
Namesto sklepa
Spolni odnosi so pomembni za vsakega moškega. Hkrati sodobni življenjski ritem ustvarja veliko število predpogojev za zmanjšanje moči. Da se to ne bi zgodilo, se morate odreči slabim navadam, pravilno jesti in spati vsaj 6 ur na dan. Danes smo si ogledali izdelke, ki lahko izboljšajo erekcijo. Redno jih vključite v svojo prehrano. To ni zdravilo ali panacea, ampak tak ukrep omogoča ohranjanje ravnovesja najpomembnejših hranil v telesu, kar na koncu najbolj pozitivno vpliva na spolno funkcijo.